O zdravé stravě

Myslím si, že jedním z nejčastějších způsobů, jak se lidé snaží zhubnout, je cesta počítání kalorií. Teorie zní velmi přímočaře a jednoduše – pokud máme příjem energie nižší než výdej energie, musíme přece zhubnout. Ale co když to není tak jednoduché, jak se na první pohled zdá? Tento koncept mně osobně není cizí. Před více […]

Představte si, že se snažíte si našetřit na dovolenou u moře. Každý den obracíte každou korunu, toužebně se díváte do výloh obchodů, ale nikdy si nic nedopřejete. A potom přijde den, kdy si řeknete, že dnes nespoříte a můžete utrácet úplně jakkoliv. Vydáte se do obchodního centra a přijdete domů s pěti páry kalhot, které

Asi si po přečtení nadpisu říkáte, že jste tu nejspíš špatně, nebo že mě ta výživa tedy hodně rychle přestala bavit. Ale vydržte, pokusím se to vysvětlit srozumitelně. Jeden z cílů, který jsem si při plánování tohoto blogu vytyčila, bylo boření mýtů, které souvisí se zdravou výživou. Je jich totiž opravdu hodně a setkávám se